Ćwiczenia na biust z Mel B

Obwisłe piersi mogą pojawić się u każdej z nas, i to nie tylko po ciąży czy okresie karmienia. Problem ten dotyka również dziewczyn i kobiet, które natura obdarzyła sporym rozmiarem piersi. Dzieje się tak dlatego, że znaczne obciążenie sprawia nieodwracalne rozciągnięcie ścięgien. Dokładnie taka samo będzie się działo, gdy nosimy źle dobrany biustonosz, ćwiczymy bez odpowiedniego zabezpieczenia lub bardzo mocno chudniemy. W takich sytuacjach nasz biust traci jędrność.

Jeśli Wasz rytm pracy i prowadzenia domu jest zbyt przeciążony polecamy ćwiczenia "z internetu". Na YouTube można znaleźć wiele pomocnych filmików.

Nie ma czego się wstydzić, że nie chodzi się ćwiczyć do klubu. W obecnych czasach większość osób ma nadmiar obowiązków, tak więc wysupłanie paru chwil na ćwiczenia w domu jest optymalnym rozwiązaniem. Czas poświęcony na dojazdy do klubu można przeznaczyć na przygotowywanie zdrowych i zawsze świeżych posiłków.

Dzięki filmikom z YouTube można ćwiczyć po trochu codziennie. A to jak podkreślają badacze jest znacznie efektywniejsze niż 2 duże treningi w tygodniu.